糜烂性胃炎应该如何预防？

　　随着经济的高速发展，人们生活水平的显著提高，生活节奏加快了，工作生活压力变大了，很多人无暇去关注自身的健康饮食问题，以至于胃病已经成为很多人共有的困扰。糜烂性胃炎是慢性胃炎的一种，也是比较严重的一种，临床症状多为上腹部的隐痛或剧痛，伴恶心等症状，是造成上消化道出血的重要病因之一，约占上消化道出血的20％。疾病都是可以预防的，那么糜烂性胃炎应该如何预防呢？要预防糜烂性胃炎，需要在饮食生活方面加强注意，具体要做好以下六方面的事项：

　　1、适当的运动：适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

　　2、放松心情：精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

　　3、戒洒：酒精可直接破坏胃粘膜屏障，侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。

　　4、服用抗生素：幽门螺旋杆菌会造成胃炎及其他消化道的毛病，服用两个星期的抗生素，就可以打败这些细菌。幽门螺旋杆菌可以藉由检验血液、唾液测得。

　　5、戒烟：抽烟会促进胃痛发作。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汁返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。

　　6、使用抗酸剂：对于轻度胃炎治疗常用抗酸剂，最好能在进食约1-2小时后服药，此时正是胃酸最高峰，正好起到抗酸作用，如能够在晚上9-10点临睡前再服一次则效果更佳。